【朗報】花粉症の症状が消えた！花粉症の人はレンコンを食べよう！！！！！

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これからのシーズン、花粉症に悩まされる人も多いかと思います。

自分はなんともないんですが、子どもたちは、母親から引き継いでしまったのか、花粉症の症状が出てしまいます。

子どもたちには辛い花粉症のシーズンが始まったわけですが、そんな中、先日、FM福岡の番組を聞いていたところ、レンコンが花粉症に効果があるとの話題が。

さっそく、スーパーでレンコンを買ってきました。

楽天市場にも、佐賀のレンコンありますね。

レンコン、買ってきましたが、まだ料理にしてません。

そもそもどのくら食べたら効果があるんでしょう？

ニュースを探してみると、ありました！

「これまで、身近な食材で花粉症などのアレルギー反応を抑えられないか研究してきました。そして数ある野菜の中で、れんこんの効果が高いとわかったのです。

620人を対象にした実験で、れんこんの成分をお茶やみそ汁に入れて摂取してもらったところ、3か月間でなんと81％の人に花粉症の症状の改善が見られました。

れんこんには、アレルギーの原因物質『アレルゲン』に特異的に反応する『IgE抗体』を抑制する働きがある『タンニン』などのポリフェノールが多く含まれています。それに花粉症を抑える効果があるんです」

1日40g、輪切りで3つほど食べ続けると、約2週間で効果が表れ始めるという。

≫ ネットで「レンコンが花粉症に効く」説　医師がその真偽解説

なるほど！

1日に40gということは、3人だと120gですね。

ということは1日に100円くらい？

しかし、毎日のようにレンコンを料理するのもめんどくさい。

レンコンって、料理するのに泥を洗い流して皮を剥いてって、けっこうな手間。

それを毎日？

まとめて作ってもいいけど、手間はそんなにかわらないし。

2019/03/06追記
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でも、ちょっとだけですが、がんばりました！

3/2 クリームシチューにレンコンを投入
3/3 レンコンのきんぴら
3/4 レンコンをオリーブオイルでソテー
3/5 再びレンコンのきんぴら

なんて感じで食べさせてみたら。。。

娘「今日、なんか花粉症の全然なかった。」

ヽ(=´▽`=)ﾉ

レポートされてたのは、約2週間で効果が出始めて3ヶ月間で81％の人が改善。

だけど、うちの娘の場合、わずか4日めで効果あり。

もしかすると花粉が飛んでなかったのかも？

そう思って、花粉飛散情報を確認してみたら、しっかり飛んでたみたいです。（3月5日）

レンコンは花粉症を抑制する効果があるみたいです！

ぜひお試しを。
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ここまで、2019/03/06追記

2019/03/10追記 さらに続き。
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3/6 レンコンをオリーブオイルでソテー
3/7 レンコンなし
3/8 レンコンなし

なぜレンコンなしなのかというと、3/7はレンコンを切らしてて作れなかったんですよね。
で、3/8は買ってきたんだけど娘がいらないって言ったから作らなかったんですよね。
というのも、娘はレンコンの効果に懐疑的だったんですよね。

二日間レンコンを食べなかった結果？なのか、3/9の午後になってから花粉症の症状が復活。
夕方に「夕飯は何を作ろうかな」と言ったときに娘が「レンコン！」と。

というわけで。

3/9 鶏肉とレンコンの中華甘酢炒め

でも、消化・吸収して成分が体内に取り込まれて、という時間差があるので、効果が出るのは月曜日以降になりそうな気がします。
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ここまで、2019/03/10追記

2019/03/25追記 もっと続き。
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3/10 レンコンをオリーブオイルでソテー
3/11 レンコンなし
3/12 レンコンなし
3/13 レンコンなし
3/14 レンコンなし
3/15 レンコンなし
3/16 レンコンなし
3/17 レンコンなし
3/18 レンコンなし
3/19 レンコンきんぴら
3/20 レンコンなし
3/21 レンコンなし
3/22 レンコンなし
3/23 レンコンなし
3/24 レンコンきんぴら

さすがに、ここまで食べない日が多いと花粉症の症状が出てるみたいです。

それでも、以前よりは軽くなっていると言ってますが。

今後は、週2回くらいのペースにしてみようと思います。
ここまで、2019/03/25追記

ふと、我が家では甜茶エキスのサプリメントを使っていたことを思い出しました。

≫ 甜茶サプリメント効いた！

1日5〜6粒目安なので、子ども二人で使うと18日くらい？

1日あたり50円くらい？

お値段も手間も、甜茶エキスのサプリメントの方が優秀だった。。。

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でも、冷凍食品を使えば手間はあんまりかからないですね。

レンコンの串揚げ、安いなー。

レンコンのはさみ揚げもいいなー。

こちらは大手メーカーの味の素の製品。
ちょっとオトクなお値段です。